今日からレッスン再開です！
毎日の熱帯夜に寝不足の方も多いかと思います。
日中は水分補給に気をつけていても、就寝中はとれません。エアコンのつけっぱなしは、冷えすぎて体に悪いと思われがちですが、熱中症のほうが怖いです😞
エアコンは使い方で質の良い眠りを得ることができると聞きました。
①寝る前に低い温度に設定して部屋を冷やしておく
②就寝中は高い温度設定に変える
そして、冷えを防ぎために重要なのは、パジャマだそうです✌️
長そでを着用するのが良いということです。
さて、彩華文化学院はお休み明けの本日は、午前中の授業も午後の授業も生徒さんがレッスンにいらしてくださいました。
みなさんマスク着用ですが、時々笑いが起きたり、とても楽しそうです💞
お教室は換気をしつつも、快適温度にしています。
ゆかたのレッスンも受付中です😊